Segundo uma pesquisa britânica, de 11.129 entrevistados, 5.083 apresentam queixas relacionadas à insônia. Em outros países, a porcentagem chega em 40%.

Uma publicação escrita por Zhao Kaicun em 2013 discute a análise de dezenas de pesquisas científicas que relacionam a acupuntura ao tratamento da insônia.

Segundo o autor, os principais tratamentos para as desordens do sono são a terapia comportamental e cognitiva e o uso de medicamentos. O primeiro tem baixa eficácia enquanto o segundo apresenta uma série de efeitos colaterais.

Como a acupuntura é vista como uma opção de tratamento eficaz e sem efeitos colaterais, o autor decidiu estudar os artigos científicos publicados sobre o tema até então.

Todas as pesquisas analisadas indicam que, segundo a Medicina Chinesa, a insônia é causada por distúrbios no cérebro e no coração.

Apesar de apontar falta de qualidade nos estudos, envolvendo principalmente o controle das amostras e condução, ele conclui que a acupuntura demonstra sim ter uma grande efetividade para o tratamento de insônia.

Ainda, o autor apresenta uma lista com os pontos utilizados no tratamento e a frequência do uso de cada um no total dos artigos analisados.

1. VG20 (baihui) – 50%

VG20 (baihui) aparece na metade dos estudos analisados.

Esse ponto, localizado na cabeça, é indicado para acalmar o yang e o vento, beneficiar e nutrir o cérebro e tranquilizar o shen.

2. sishencong (EX-HN1) – 41,7%

Sishencong, um ponto extra em que são inseridas 4 agulhas ao redor do VG20 (baihui) numa distância de 1 cun, aparece em 41,7% dos estudos.

Esse agulhamento é indicado para tranquilizar o vento e o shen.

3. C7 (shenmen) – 37,5%

C7 (shenmen), utilizado em 37,5% dos estudos, é ponto fonte (yuan) e ponto de dispersão do Coração. Suas indicações incluem fortalecer e regular o Coração, tranquilizar o shen e eliminar calor do canal do Coração.

4. VG24 (shenting) – 25%

VG24 (shenting) está localizado 0,5 cun acima da raiz do cabelo e é utilizado em 25% dos estudos.

Ele beneficia o cérebro e a cabeça, expulsa vento e tranquiliza o shen.

5. BA6 (sanyinjiao) – 20,8%

O BA6 (sanyinjiao), utilizado em 20,8% dos casos, é o ponto onde os três canais Yin do pé se encontram. Ele é utilizado para nutrir o Sangue e o Yin (e assim permitir que o Coração ancore a mente adequadamente).

6. PC6 (neiguan) – 12,5%

PC6 (neiguan) é ponto luo do canal do pericárdio e ponto de confluência do Yin Wei Mai.

Utilizado em 12,5% dos estudos, ele é indicado para tranquilizar o shen, regular o Qi e limpar calor.

7. B62 (shenmai) – 12,5%

O B62 (shenmai), também utilizado em 12,5% dos estudos, é ponto de confluência do Yang Qiao Mai e tem função de acalmar o vento, limpar calor da cabeça, tranquilizar o shen e tratar distúrbios do sono.

8. yintang (Ex-HN-3) – 12,5%

O ponto yintang (Ex-HN-3) é utilizado em 12,5% dos casos. Localizado entre os supercílios, tem como funcções suavizar o vento e tranquilizar o shen.

9. R6 (zhaohai) – 12,5%

O R6 (zhaohai) é ponto de confluência do yin qiao mai e ponto principal para tonificação do Yin do Rim. Como há relação direta entre o Rim, a medula e o cérebro, o uso desse ponto tranquiliza a mente.

10. Anmian (Ex-HN) – 8,3%

Anmian é um ponto localizado entre TA17 (yifeng) e VB20 (fengchi) e tem efeito direto sobre distúrbios do sono. Para ver um estudo científico específico sobre o uso desse ponto clique aqui).

Outros pontos também são citados, todos eles com menos de 8% de uso nos estudos. São eles:

• VB20 (fengchi);
• VC4 (guanyuan);
• IG4 (hegu);
• VC6 (qihai);
• C3 (shaohai);
• F3 (taichong);
• R3 (taixi);
• VC12 (zhongwan);
• VG14 (dazhui);
• E24 (huaroumen);
• PC7 (daling);
• B60 (kunlun);
• VG18 (qianjiang);
• R17 (shangqu);
• VB15 (toulinqi);
• VC10 (xiawan);
• E36 (zusanli).

A figura abaixo ilustra os 10 pontos mais utilizados em pesquisas científicas sobre insônia.

Referência

– FOCKS, Cláudia; März, Ulrich. Guia prático de acupuntura. 2ª edição. São Paulo: Manole, 2008.
– KAICUN, Zhao. Chapter Eleven – Acupuncture for the Treatment of Insomnia, Editor(s): Bai-Yun Zeng, Kaicun Zhao, Fan-Rong Liang, International Review of Neurobiology, Academic Press, Volume 111, 2013, Pages 217-234,
ISSN 0074-7742, ISBN 9780124115453, https://doi.org/10.1016/B978-0-12-411545-3.00011-0.